PSIKOLOGI CINTA UNTUK MEMPERERAT KEHARMONISAN RUMAH TANGGA

Sebuah hubungan pernikahan memiliki tingkat kerumitan tersendiri. Anda dan pasangan yang berperan dan berpengaruh besar dalam pencapaian kesehatan hingga kesejahteraan pernikahan menurut  Robles, Slatcher, Trombello, & McGinn, 2014.

Kedekatan yang terjalin setiap hari membuat pasangan saling mengenal lebih baik dibandingkan orang lain. Setiap pasangan mengetahui sisi keunikan pasangan mereka masing – masing sehingga semakin erat hubungannya karena keduanya ber-kolaborasi dan menikmati waktu yang dihabiskan bersama sehingga hal ini tidak mudah digantikan oleh dukungan sosial menurut Holt-Lunstad, Birmingham, & Jones, 2008.

Apabila anda dan pasangan tidak bisa membuat jalinan hubungan yang erat karena makin hari kian menurun akibatnya cek – cok terjadi, pertikaian hingga titik maksimal akan melukai pasangan. 

Apabila anda ingin menjaga agar hubungan anda tetap harmonis calonku.com telah merangkum nasehat dari terapis profesional dengan penelitian berbasis bukti.

Sebuah penelitian selama 30 tahun oleh John dan Julie Gottman  menghasilkan sebuah teori “The Sound Relationship House Theory” Tujuan dari terapi tersebut adalah untuk me-minimalisir konflik serta meningkatkan kedekatan antara kedua pasangan berbasis pada rasa hormat dan kasih sayang. 

Didalam kehidupan rumah tangga terdapat 7 tingkat yang dibangun dari rasa percaya serta mau berkomitmen dan Gottman akan menjelaskan bagaimana cara pernikahan berhasil dengan  penelitian yang mendukung teori mereka berikut tingkatannya:

Dengan ketulusan bertanyalah terus terang untuk mengetahui dunia internal dan eksternal pasangan anda seperti impiannya yang ingin ia capai, sebuah prinsip yang ia pegang, tujuan hidupnya.

Saling berbagi apa yang disukai dan mengagumi satu sama lain. Anda bisa memulainya dengan hal kecil seperti sering lah menunjukan rasa kasih sayang dan rasa hormat.

Anda dan pasangan saling memperhatikan satu sama lain. Misalnya ketika pasangan anda memperhatikan sesuatu dan menunjukkannya pada anda serta anda meres-pon dengan baik maka artinya anda berdua sudah saling tersambung. Tetapi apabila kedua pasangan tetap melakukan hal yang sama tanpa ada rasa saling perduli maka hal ini yang dikatakan dengan menjauh.

Pemikiran positif mampu menghalau hal-hal negatif seperti lekas marah dan jarak emosional yang menjadi penyangga dalam sebuah hubungan.

Kunci dasarnya adalah menciptakan persahabatan dalam mengatur konflik. Anda bisa menggunakan selera humor anda yang dibumbui dengan kasih sayang.  Terdapat 69 % konflik yang tidak selesai karena menyimpan masalah abadi dalam sebuah hubungan.

Pasangan layaknya sebuah guru yang memberi pelajaran dan saling memberikan solusi dari waktu ke waktu dengan cara berdiskusi sehingga pasangan saling bekerjasama untuk menghalau hal yang bisa mempengaruhi keharmonisan.

Buatlah mimpi pasangan menjadi nyata. Apabila mimpi pasangan anda justru menjadi sumber konflik usahakan menghormatinya sembari menciptakan makna kebersamaan saling membangun sehingga peran pasangan baik didalam dan diluar hubungan akan berubah menjadi saling mendukung.

Teori cinta berikutnya yang bisa membantu meningkatkan keharmonisan adalah teori yang dikembangkan oleh Robert J. Sternberg yang sejatinya menghubungkan dua teori. Pertama adalah teori cinta segitiga dan kedua, teori cinta. Kombinasi dari kedua teori ini dikenal sebagai “Duplex Theory of Love”.

Teori ini merupakan sebuah kombinasi dari tiga elemen dasar yaitu intimacy pasangan, sebuah passion dan komitmen. Pusat intimacy dapat dicapai dengan kedekatan, keterhubungan, maupun sebuah ikatan dalam hubungan yang menciptakan sebuah perasaan hangat. 

Hasilnya anda akan menjadi pasangan romantis dengan asmara, ketertarikan fisik dengan jalinan cinta suami istri yang dapat mengobarkan elemen passion dalam rumah tangga anda.

Bentuk segitiga mewakili keseimbangan atau ketidak-seimbangan dari tiga elemen dasar cinta. Ketika cinta anda seimbang maka segitiga sama sisi mewakili hubungan cinta dan sebaliknya bentuk segitiga yang berbeda menunjukkan keseimbangan yang berbeda dari tiga jenis elemen dasar cinta. 

Sebuah komitmen bisa saja tidak terjadi bersamaan. Sternberg menegaskan bahwa masing-masing dapat terjadi secara terpisah atau bersama-sama. Misalnya Seseorang memutuskan mencintai pasangan namun tidak ingin sebuah komitmen jangka panjang atau kasus lainnya Seseorang berkomitmen dalam hubungan namun tidak mengakui cinta mereka. Semua elemen cinta harus beriringan sehingga cinta mencapai kesempurnaan yang utuh dan seimbang.

Semoga artikel dari calonku.com kali ini bisa meng-harmoniskan kehidupan rumah tangga anda walaupun cinta itu rumit namun teori diatas membuktikan sebuah usaha dan kerjasama yang diupayakan oleh kedua pasangan mampu meredam konflik dan menimbulkan keharmonisan dalam rumah tangga.